Kit de supervivencia para tiempos caoticos

9 CUALIDADES QUE NOS HACEN VULNERABLES

Conocido como “El hombre más Feliz del Mundo”, el celebrado monje Matthieu Ricard revela nueve actitudes que nos impiden vivir nuestra vida de la mejor manera.

Evita los impulsos descritos a continuación, comenta el académico-sanador Matthieu Ricard, y estarás en el camino a una vida más feliz.

1. Cultivar un sentido exacerbado de auto importancia.
2.- Cavilar acerca del pasado.
3. Estar ansiosos por el futuro.
4. No ser capaz de morar en el momento presente.
5. Poner todas nuestras esperanzas de felicidad en condiciones externas, por ejemplo, riqueza, apariencia física y fama.
6. No cultivar las condiciones internas para la felicidad: felicidad interior, libertad interior, amor altruista y compasión.
7. Procurar la felicidad solo para nosotros y no para otros.
8. Estar preocupado de más con pérdidas y ganancia, cumplidos y críticas, fama y anonimato.
9. Distorsionar la realidad permitiendo que nuestros prejuicios interfieran con nuestra objetividad.

Artículo publicado en el portal de The Women on the Web.

LA GRAN INTENCIÓN

Me gustaria compartir con vosotros este experimento mundial de la conciencia-paz -amor. Una oportunidad para participar en el cambio de conciencia en el mundo


Se dice que la cantidad de personas requerida para efectuar un cambio global en la conciencia del mundo es la raíz cuadrada del 1 % de la población total eso son :


8.366 personas


todas ellas sintiendo paz , amor . unidad, prosperidad - sólo 8.366 personas que lo puedan sentir, que lo crean posible, que reconozcan esta llamada.

Cada sábado a las 10 pm ,hora media de Greenwhich.Todos los que quieran participar en la intención están invitados" .


Este experimento ya se está llevando a cabo desde hace un año a nivel mundial.Se haya o no alcanzado esa cifra de personas, cada persona que se una aumenta la fuerza de la intención global amor y paz.


Todo lo que tienes que hacer es esperar a que esa hora llegue y de 10 pm a 11pm o lo que puedas permanecer sentado como si ese rezo o petición mundial estuviera siendo contestado en ese mismo momento.No tienes que pedir ni rezar nada sino sentir que la paz, el amor, la prosperidad y la unidad están llegando a esa hora al mundo como si fuera un hecho .


Este experimento está siendo monitorizado por la Universidad de Princetwon para observar sus efectos en la conciencia mundial.El objeto de este experimento es provocar un cambio mundial en la conciencia.Este experimento continuará en esta página web o en cualquier otra por lo que miles de personas se seguirán uniendo a él aunque leas este artículo más adelante.


Comprueba la hora en tu país aquí abajo.Siente la energía del amor y la luz de tantas personas al unísono en ese preciso momento.-Por favor copia o comunica esta convocatoria para que más personas se unan a este intento.Entre todos podemos marcar la diferencia.Amor y Luz Max


Ver horarios en tu zona: Se realiza de 10 a 11 pm de la hora GMT-UTC , es decir la hora de Londres-Una hora más en España.Haz click en este link y busca la hora en tu ciudad o país para hacerlo todos al unísono:

para más información podeis entrar en la siguiente web...Namasté
http://www.timeanddate.com/worldclock/

EL VIAJE

Cuando tomas la decisión de hacer el viaje una peregrinación caminando de unos cientos de kilometros esté viaje, al igual que la vida te pone a prueba. En el aprendes a aceptar la responsabilidad de las situaciones, en lugar de adjudicar culpas o cuando sientes que los pies ya no te van respondiendo y que bajo la planta de los mismos encuentras las molestas apoyas es ...fácil desear que la situación fuera diferente, en esa prueba aprendes que el desear o el anhelar te quitan fuerza. Llegado ese momento intentas percibir si dirigir tu atención hacia fuera o hacia el riesgo…La clave para este paso tan importante hacia tu cima interior es ser “DECIDIDO”.

El viaje es duro, muchos otros ha dicho de él que es una paliza de órdago,por eso es importante prepararte para afrontar el camino sin pensar en el destino, como dice el cantante Fito Cabrales “lo que te llevara al final, serán tus pasos y no el camino” al pensar de esa forma evitas los pensamientos limitantes que no te permitirán solucionar los retos sin aprender… recuerdo en una peregrinación haber tenido que motivar a un acompañante en el ultimo tramo el más corto, porque se obsesionó con llegar eso le produjo un pinchazo muscular en el soleo y eso es muy común que suceda, no solo durante el viaje también en todo lo que nos sucede en la vida.

Cuando estas en tensión comienzas a sentirte tentado a apresurarte para acabar lo antes posible…entonces sufres por la ansiedad, cuando eso sucede es necesario centrar la atención y dirigir tu mente hacia la respiración o hacia tu postura y entablas un dialogo contigo en vez de atender al parloteo interior… buen viaje namaste..

El cambio se puede dar a cualquier edad

El Dalai Lama comúnmente describe al budismo como, una ciencia de la mente. Esto no es una sorpresa ya que, los textos budistas hacen un énfasis muy particular en el hecho de que las prácticas espirituales (mentales, físicas y orales) tienen directa o indirectamente la intención de transformar a la mente. Sin embargo, como el maestro de meditación Mingyur Rinpoche escribe: “Desafortunadamente uno de los principales obstáculos al que nos enfrentamos es el que, cuando tratamos de examinar la mente, existe una noción profunda y muy comúnmente inconsciente de que ‘nacemos tal como somos y nada de lo que hagamos será capaz de cambiar esto’.” La verdad es que el estado que generalmente consideramos como ‘normal’ es simplemente nuestro punto de partida y no la meta que deberíamos de estar trazando para nosotros mismos. ¡Nuestra vida vale mucho más que eso! Es posible, poco a poco, el lograr un estado ‘óptimo’ de manera de ser.



A un renombrado psicoanalista francés se le preguntó acerca de Ingrid Betancourt, la política franco-colombiana que fue secuestrada mientras realizaba su campaña en Colombia: “¿Pueden seis años de detención en condiciones extremas alterar la personalidad de alguien?”. Su respuesta fue: “No. Después de los veinticinco años tu personalidad ya se fija.” De manera personal, fue alrededor de los veinticinco años que realmente comencé a cambiar. Esto fue también el caso en mucho de los meditadores que tomaron parte en las investigaciones: comenzaron a experimentar cambios desde el momento en que se comprometieron seriamente en el proceso del entrenamiento mental a través de la meditación.



¿Hasta que grado podemos entrenar nuestra mente para que trabaje de una manera constructiva, capaz de reemplazar la obsesión con bienestar, agitación por calma, odio por bondad? Hace veinte años, era casi universalmente aceptado por los neurocientíficos, que el cerebro tenía un número determinado de neuronas desde el nacimiento y que este número no cambiaba con las experiencias. Hoy sabemos que nuevas neuronas se producen hasta el momento mismo de la muerte y hablamos de “neuroplasticidad”, un término que toma en cuenta el hecho de que el cerebro evoluciona continuamente en relación con nuestra experiencia y que un entrenamiento en particular, algo como aprender a tocar un instrumento musical o un deporte, puede traer consigo un cambio profundo. La atención plena, el altruismo y otras cualidades humanas básicas pueden ser cultivadas de la misma manera y podemos adquirir la metodología que nos permita realizar esto.



Una de las grandes tragedias de nuestros tiempos es el que subestimamos nuestra capacidad de cambio. Los rasgos de nuestro carácter se perpetúan en tanto no hagamos nada para mejorarlo y continuemos tolerando y reforzando nuestros hábitos y patrones: pensamiento tras pensamiento, día tras día y año tras año.

RISAS SOLIDARIAS

Hace unos dias una chica dejó un comentario en la pagina de facebook de "LA SOLEDAD DE LAS BALLENAS" decia así:

Una persona muy cercana a mi, tras leer tu libro y descubrir la labor del Pupa, tuvo la ocasión de donar una suma de dinero en representación de una institución y decidió hacerlo a través de una organización de payasos de hospi...tal.
Creo que a veces no valoramos las pequeñas labores que se traducen en grandes actos que condicionan y mejoran las vidas de otros. En las pequeñas cosas está la magia de la vida!

Pupaclown «aunque es muy parecida a una ONG, es una asociación sin ánimo de lucro, que se financián con donaciones de particulares que creen en esta actividad, también bajo el patrocinio de empresas privadas que quieren unir su imagen a esta actividad socialmente aplaudida, y también con aportaciones públicas de la Comunidad Autónoma de Murcia, y con fiestas y actos sociales que hacemos para recaudar fondos».

Los payasos de Fábula parten de que lo que hacen es una terapia buena. Todo el mundo se pregunta qué hace un payaso en un hospital. Pepa recuerda que «el primer año fue bastante difícil, hecho con fondos nuestros. Pero, a la vista de los resultados, la misma comunidad que decidió hacerse cargo de ésto. También el Hospital, pero como depende aún de Madrid no puede aportar dinero, aunque sí toda la infraestructura que necesita la asociación para trabajar allí».(lavozdegalicia)

Pepa (GRACIAS) en mayusculas por ser como sois y por hacer nuestra estancia en el hospital un poco más divertida.Ojala podamos seguir haciendo eso pequeños milagros por vosotros..

La soledad de las ballenas en ebook

www.lasoledaddelasballenas.com
Han pasado ya unos meses desde la publicación de la novela como ebook en la plataforma digital leqtor pero...seguimos allí entre los más vendidos.

http://www.leqtor.com/es/libros/mas-votados

SERES

En estos momentos en los que tantas personas se sienten desdichadas me gustaria deciros que la felicidad es interior, no exterior; por lo tanto, no depende de lo que tenemos, sino de lo que somos. ser esas personas, que abrazan al decaido, ser esas personas que pagan una cerveza a ese amigo que hoy no puede tomarsela por que no tiene dinero, tender la mano al que se encuentra tirado..mirar hacia vuestro interior y mostrar a ese ser que sois...namasté

Nuestra felicidad solamente se puede alcanzar a través de la de los demás

“Cuando la felicidad egoísta es la única meta en la vida, la vida pierde muy rápidamente su sentido,” escribió Romain Rolland. Aún y cuando externemos todo tipo de señales de felicidad, nunca podremos ser realmente felices si nos desasociamos de la felicidad de otros. Una felicidad construida laboriosamente en el reino del egoísmo es tan efímera y frágil como un castillo erguido sobre un lago congelado, listo a sumirse en el primer deshielo.

Nuestra felicidad se encuentra íntimamente ligada a la de todos los demás: la mayoría de nuestras dificultades surgen en realidad porque no nos preocupamos por el bienestar de otros. Como lo dijo el filósofo budista Shantideva:

Todo el gozo que el mundo contiene
Ha surgido a través del desear la felicidad a los otros.
Toda la miseria que el mundo contiene
Es el resultado de desear el placer para uno mismo.

Esto no implica, de ninguna manera, que ignoremos nuestra propia felicidad. Nuestro deseo de ser felices es tan legítimo como el de cualquier otro. Debemos admitir que en la parte más profunda de nuestro ser, tememos el sufrimiento y aspiramos a la felicidad. Por ende, debemos realizar que todos los seres sensibles quieren evitar el sufrimiento tanto como nosotros. El derecho a no sufrir tan comúnmente ignorado, es sin lugar a dudas, el derecho más fundamental que cualquier ser vivo posee. Finalmente, debemos desarrollar la fuerte aspiración y presteza para hacer cualquier cosa para aliviar el sufrimiento de otros y contribuir a su bienestar duradero.

Matthieu Ricard
monje budista, escritor, traductor, y fotógrafo. Ha vivido, estudiado y trabajado en la región del Himalaya desde hace más de cuarenta años.

Presentación librería Escarabajal Cartagena.

Me siento muy feliz por como me han acogido en Cartagena, una ciudad fantástica, gracias a Juan Francisco Rebollo secretario de AJE Cartagena y comarca, a Ana de la librería Escarabajal la segunda librería más antigua de España y gracias a Sandra Rosique una seguidora de nuestro novela y de la pagina de Facebook que ...se desplazo a la presentación, pronto colgare fotos y entrevistas que me realizaron, como adelanto le dejo esta foto donde estamos promocionando nuestro compañero Antoni bolinche (Peter Pan puede crecer) y nosotros..